Yoga et relaxation sonore au cœur du patrimoine Vichyssois

Dans le cadre du programme Vichy Vitalité, la Ville de Vichy propose une séance gratuite de yoga dynamique (Vinyasa Yoga) suivie d’une relaxation sonore.

Animée par Ursula et Marjorie, cette séance ouverte à tous, se déroulera au cœur d’un cadre exceptionnel, la scène de l’Opéra de Vichy.

 Au programme :

• Exercices de respiration pour installer une présence consciente et apaiser le mental
• Pratique posturale dynamique en lien avec le souffle, pour tonifier le corps et améliorer l’équilibre
• Points d’ancrage (postures, drishti, respiration) pour stabiliser le corps et clarifier l’esprit
• Bain sonore final avec bols tibétains et bols en cristal, favorisant une détente profonde

 Séance gratuite – Ouverte à tous les niveaux - Amener votre tapis de sol

Limitée à 50 places