Yoga et relaxation sonore au cœur du patrimoine Vichyssois

Dans le cadre du programme Vichy vitalité, la ville vous propose une séance gratuite de Vinyasa Yoga avec relaxation sonore. Pendant une heure, grâce à la respiration fluide en rythme avec le mouvement tu entres dans ta présence. Quand on respire avec conscience, notre mental s'apaise et notre esprit est libre pour se connecter avec soi-même.

Les postures d’équilibre, la fixation du regard (drishti) et le souffle deviennent des points d’ancrage pour stabiliser le corps et clarifier l’esprit. La séance sera suivi d'une relaxation sonore avec des bols tibétains et bols en cristal pour une détente profonde.